Recent content by buxxx

Klo butuh & ada budget, silakan beli. Termasuk basic suplemen. Creatine monohydrate yg bubuk, tanpa rasa, sdh murah kok, under 100 ribu bisa dpt 100-150gram (20-30x minum).

Yang penting konsisten ya, walau kadang malas & jenuh melanda.

Siap siap nih efek perang tarif pajak Donald Trump... Barang impor dari usa pasti bakal naik Kurs rupiah terhadap dollar melemah * Kedelai banyak impor dari usa, bakalan naek harga tempe, tahu. * Whey & bahan baku suplemen yg impor dari usa bakal naek. Kecuali creatine & bahan baku lain yg impor...

Gym majapahit aja...murah & dekat juga... Kipas angin ala kadarnya...tetap gerah Besi berkarat sana sini Kamar mandi sederhana Member ceweknya dikit, jarang cuci mata. Musik house jedag jedug Bb cenderung stabil... turun 2 kg saat puasa, naik 1,5 kg saat lebaran hari 1. Untung gym buka di...

Yg abis nabung lemak di hari lebaran. Udah waktunya back to gym. Atau workout rumahan

Ya pindah gym aja. Klo ga bisa pindah gym (terlanjur kontrak panjang), lebih waspada aja

Lebih ke warna pekat aja ya... Utk aroma melati , & rasa sepet kurang ya?

Belum pernah nyoba 999 merah solo. Klo utk di seduh sendiri dari 6 merek itu, pilih teh gopek. Cocok di lidah. Mudah belinya juga, ada di warung dan minimarket.

Waspadalah... Ruang ganti, ruang mandi, ruang sauna, kolam .. Bisa melapor ke manajemen terkait jika ada kejadian... Bila masih terulang lagi, waktunya pindah

Wo lagi setelah absen 3 minggu.

Bulan puasa ini, masih workout ? Atau libur dulu?

Banyak nih yg badannya gede2 make baju oversize

Semoga tetap nyaman di kantong & di lidah... Ya jgn ngopi malam

Air pasti diperlukan saat kita ngegym. Biasanya ada yg bawa: -botol / gelas air mineral kemasan beli di gym atau warung -botol plastik lion star, atau merek lain yg murah meriah -botol minum Tupperware, lock n lock atau merek lain. -botol minum yg agak mahal & ikutin trend di harga ratusan ribu...

Kemungkinan masih ngantuk: Bisa saja tubuh sdh resistance atau adaptasi dgn cafein. Ada tambahan gula/pemanis lainnya yg bikin ngantuk Tubuh memang sdh kurang tidur, jadi butuh tidur . Biar ga ngantuk: Sesekali stretching, olahraga ringan, jalan kaki, ngobrol beberapa menit sbg selingan Minum...